資産運用も1年以内に始めるよ

ブログを始めて１週間が経過した。

記事を投稿してから12時間以内にアクセスがある

同様にスターも12時間以内につく

読者に医療従事者は目立たない

家計簿の記事が人気

のようです。

マネー系に関しては、家計簿以外に今書けるものがない。

そのうち株をやろうと思っているが、まだ四季報が自分には読めないので手を出してない。決算報告が読めるようになったら始めようと思っている。NISAはこの間やっと口座を作ったので始めるつもりである。積立にしようと思っているが、まだ理解出来てないので、勉強してから始めようと思う。あとはiDeCoかな？

学費と1年分の給料は確保して残りを投資しようと思っているので、まだ大きな金額にはならない。2月には大変お安くお借りしていた部屋を出ないといけないので、家具や家電を買わないといけない。ベッド買うし、テーブル買うし、、入学金、授業料、うぐ、、消費が多いなあ(浪費ではない)。お金はすぐに出て行っちゃう

優先順位としては、NISA→iDeCoかなと思ってる。

頑張ろー

facebookの近況報告でふざけにくい

仕事に行っていないので、絶望的にネタが無い。

facebookを開くと友人達が華々しい近況報告をしている。色々突っ込みたいが、そういう文脈で書かれた文章ではないことは、枕草子原文読解にチャレンジしたわたくしめにはいとやすし。

facebookを開くと、みんなが意識高いキャリアを積んだり、結婚したりしてというか、順調に人生のコマを進めた報告ばかりである。というよりも、人に話せるような近況がある人が投稿しているので、そういうタイムラインになる。FBを開くと、自分が何も出来てないって落ち込むと言っていた友人よ、こういうことだから、気にしないように。もぐというやつは相変わらず、朝は起きられないし、平野レミは好きだし、靴下をよく無くしてる。

さて、華やか報告のトレンドは大きく二つあり、

1 結婚しました

2 留学しました

である。

1 結婚しました

サンプル：私ごとですが、この度〇〇さんと結婚しました。（結婚式の写真が4枚くらい）

この報告で注目すべきなのは、コメント欄である。コメントを見てみよう。婚約中か既婚者がコメントの8割を占める。判を押したように、おめでとう、綺麗、というコメントが続く。独身者からの羨ましいというコメントはない。結婚は我々の年代だと、妥協しまくればとりあえずできる、という認識があるからか、勝ちを認めたくないというのが理由の一つか。ここで、[私もあとに続くね♡]といった、好戦的なコメントがあったら面白いが、まだ見た事はない。女の冷戦ですね。疲れるからやめましょう。

私はこの投稿の時、会場の神父がカーネルサンダースに似てるとか、新郎はこの日のために何キロ絞ったの？とかしょーもないことをコメントしたい、したくてたまらなああいけど、

戦場にガキが来てんじゃねえ！

はい、すみませんです。

多分模範解答としては、

ドレスが素敵、お花のセンスすっごくいい！とか。もちろん、旦那さんタキシード似合ってるね 、awesomeだよ、などお相手の方を上げるフレーズも忘れずに。

2 留学しました

サンプル:今、〇〇に来ています！大学院でMBAとります的なやつ

こちらは、素直にみんなに凄い！とか称賛の言葉をかけられていることが多い。学力での競争社会には中高含め通算10年以上のキャリアを積んでいるので、お互い戦い慣れているというか、相手の実力を素直に認めるようである。

この投稿を見る度に、MBAの略語でしょーもなく遊びたくなるけど、遊ばない。遊ばない、master of beauty and anti agingですか？とか言わない、言わない(学生時代顔を触るとシワになる！老けるってその子に注意されてた)

これの模範解答は多分

〇〇ちゃんさすが！すごい！私も頑張ろうと思いました。励まされました。

的なものが良い。

高学歴女子は、恋愛においても勉強においても負けたくないけど、勉強(キャリアとかも)に関しては、同志意識が強くて、相手を認めつつ、でも負けるもんかー！って思うことが多い。

facebook、普段は投稿するメンバーが固定化するんで、年末年始はいろんな人が穴ぐらから出てきて投稿するので、なんだかんだ、面白いです。

趣味をつくる

趣味は育てるのに時間がかかる。

今趣味がないのは、ここ2-3年仕事や飲み会、友人とご飯会にいってばかりで、それを育ててこなかったためである。

受動的な趣味はいくつかあって、美術鑑賞（展覧会に行くのと、最近は大学出たての若手作家の個展にいったり、入りやすいギャラリーにいってマイナーな作品を見る）のと、漫画（今はハイキューが好き）。美術鑑賞は2年くらい前から育ててきた趣味で、最近だいぶ楽しくなってきた。好きな作家の傾向とか、このアートフェアには好きな作家がいそうだ、とかわかっていた。

能動的な趣味が今ない。受動的な趣味の方が簡単なので、ついそちらに手を出してしまうが、私にとってのめり込めりこんで、夢中になれるのはたぶんこっち。

だが、ものになるまで時間がかかる。

最後の能動的な趣味は高校生の頃のホームページ作成で、受験勉強を機に引退し、大学時代は部活とケーキの食べ歩きにはまっていた。年末は、散歩しながら、どこに自分の好きそうな創作趣味があるかなあと考えていた。条件として、

〇物がたまっていくのは苦手

〇一人でできる

〇繰り返し楽しめる（同じ作業を何回もやって完成度を上げるのが結構好き）

〇が、いろいろ種類がある（飽き性でもあります）

〇室内で出来る

〇色の組み合わせが考えられる

〇あまりお金がかからない

と考えていた。パソコンで、絵を書くのもいいかなあと思った（紙のスペースをとらない）が、日々電子カルテの画面をみているので、休日もパソコン三昧は嫌だなあと思った。思いついたのはお菓子作り。面倒くさい工程が結構あって、同じケーキでもいろいろやり方がある。種類もある。何なら食器とか紅茶とかまで手を出そうと思えば出せる（出さなくてもいい）彩も考えられる（アイシングクッキーとか）。自分も食べるし、身近にも食べてくれる家族もいるので、いいかも、と思った。今日一日そのことを考えて2時間くらい妄想していた。スポンジケーキをくりぬいていろんな動物の形をつくって、いろんな色のクリームを塗るのも面白そう。クッキー、スポンジケーキ、シフォンケーキなど超基本なものは一応作れるので、そこまでハードルは高くない。

お菓子作りはお金のかからない趣味ではないが、車や競馬に比べたら高がしれている。教室は高いけど、本はそこまで高くない（本通りにつくればたいていうまくいく）

時間がかかり、面倒な趣味ほど、実りがあって面白いことは経験的に知っている。ホームページ制作なんて3年くらい芽が出なかったけど、地道に続けていたら、楽しいことがたくさんあった。高校生で、お金はなかったけど、ホームページ制作はタダで、ずいぶん自由にできた。

残念ながら、今年度末までは土日はアルバイトと学会、結婚式でだいぶ埋まっており、今すぐにとはいかないが、いいアイディアだと思っている。

資金と場所はあるので、あとは時間を作れば始める準備はできている。

あと、ブログの記事のタイトル画像、適当な写真とかフリーのイラストでごまかしているけれど、これを手作りするのは手っ取り早くていいかもしれない。手持ちの絵がかけそうなソフトは、パワーポイントくらいしかないけど、抽象的な絵がかけていいかもしれない（冗談です）。

日々のスケジュール

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

日々の生活を書いてみようとおもっていますが、何せ仕事が休みなので、日々の生活で書くことがありません。困りました。

私は日経WOMANの、仕事する女性のタイムスケジュールみたいなのが、結構好きなので、それを書いてみる。正直素敵な時間管理、というよりは、グダグダ、、

日勤で、特に急な予定のない日のスケジュールです。

朝の準備

7:00にアラーム。本当はこの時間に起きたい。が、起きられないので、二度寝

7:30 二度寝から目が覚める。目をあけたまま布団から出なければ～と思ってゴロゴロしている

8:00　布団から出る。急いで支度。

持ち物は、すべて、前日の夜にかばんにいれてある。服は曜日ごとに決める服をだいたい決めている。

まずは、洗顔して、歯磨き、化粧下地を塗る、眉毛かく（5分）

朝ごはんを食べる。卵かけご飯か、自家製のトマトスープご飯(5-10分）

時間があると、このあと髪の毛結んだり整えたりしている。

出発

8:20が目標時刻で、8:30までには出ないと間に合わないという感じ

〇自宅から勤務先まで徒歩20分（自転車で10分）の距離に住んでいます

晴れている日は自転車で行く。雨の日は無理せず歩く

勤務開始

8:45～9:00くらいからゆるっと勤務開始。

忘れっぽいので、ほぼ日ダイアリーを使用して、本日の日付のところに絶対にやらないといけないタスク、やりたいタスクとやる順番を前日に書いてあるので、それをまずやる。

そのあとは、今日発生した仕事をやりつつ、急な仕事に対応しつつ、、など。

お昼

おひるごはんは、科のみんなで食べるといった習慣はなく、みんな各自好きな時間に好きなものを食べる。私は自宅から持ってきたお弁当を食べている。お行儀は悪いが、お弁当はなるべく片手で食べられるものにして、食べながら書類仕事を片付けている。

勤務修了

だいたい、19:00-20:00くらいまで仕事をする。カンファレンスがある日は、結構遅くなりがち。帰宅する前に、今日一日やったことと、明日やることをまとめておく。

重要な仕事は午前中に片付けてしまうので、午後～夜はわりと流しで出来る仕事を持ってくるように工夫している。ボスや同僚に恵まれているので、仕事を押し付けられるということはなく、自分の持ち場を守っていればよいので、比較的采配がしやすい。夜にキチン集中しないといけないことがある日は、コンビニで夜ご飯を食べて腰を据えてやる。

当直の日は夕飯はさっさと食べる。運が悪くなくても容易に食べ逃す(22時過ぎくらいまでノンストップに忙しいことも。）当直帯に切り替える前に軽く食べておくと安心。それか、おひるごはんを15時くらいに食べてごまかす。当直の日は、無印のご飯にそのままかけて食べるシリーズをストックして愛用している。白米はもちろん家から炊いて持ってくる。

帰宅後

最近は、速攻でお風呂に入ることが多い。お風呂に入ってから作り置きのおかずと、白米でパッとご飯。帰ってから作り始める、ということはない、そんな気力はない。おかずがないときは、結婚式の引き出物とかでいただいたパスタソースなどで、簡単にすませる。

おかずは、今時期は寒いので煮込みが多い。鶏肉か豚肉＋野菜の煮込みを作る。味付けはトマト、中華風、コンソメなどでローテーションしている。炒め物も楽だけど、作り置きがあまりおいしくないのでやってない。

風呂→食事（食器洗い、片付け全部込み）で1時間くらいつかう。だいたい終わると21～21時半。ここから、フリータイム。

うちは抄読会が結構マメにあるので、週2二日くらいはその準備を1時間～2時間やる。やらない日は、動画を見たり、本を読んだりする。動画は、お菓子作りの動画がとにかく好きで1～2本見る。ショートケーキに生クリームを塗るじゃないですか、あれを見るのがすごく好き。あとは平野レミの動画が好き。本は新書やドキュメンタリーが好き。小説は最近読んでいない。

就寝 23:30～0:00

寝るのは早い。たくさん寝てすみません。

今、8:45～20:00くらいまで働く、というふうにしている。科のみんなでやる仕事はたいてい18:00くらいには終了しているので、本当は早起きして、6:45～18:00という勤務形態にしたいのだけれど、できていない。これを実現するのが今年の目標です（さりげなく今年の抱負。）

:同じフロアの外科の先生たちはもっと大変で、朝7:00からカンファ、夜も0:00くらいまでカンファ。逆に研修病院の皮膚科や眼科は、8:45～17:00勤務が基本で、18:00まで仕事があったりすると本当にスタッフの方々は大変な嫌悪感を示されていた。

ほかの業種と同様、病院や科によってだいぶ実情は違います。

こうみえて運動しています その1

仕事納め、色々な資料を広げて仕事をしていたら、ハウルの動く城、ハウルのふろ場みたいだねと言われた。

どんなんだっけと思ったら、想像以上。ものすごく汚いということを表現したかったんだな。気をつけます。 運動習慣として、ビリーズブートキャンプを取り入れている。家で1人、DVDを見ながらやっている。どうだ、地味だろう。 休日寝てしまうのが勿体なく体力がついたら、色々動けるだろうかと思って始めた。 お気に入りのビリーズブートキャンプについて、何回かにわけて書きたい。

〇なんでビリーズブートキャンプ？

家で一人でいつでも出来る。面倒くさがりかつ、貧乏性なので、お金も最初のDVD購入代(中古なのでも1000円ほど)のみ。経済的でもある。ジムには行くのが面倒くさいのと、知り合いにあったら恥ずかしい笑

〇どのくらいやっている

初めの1ヶ月は、基礎編を週3でやっていた。

次の1ヶ月から応用編にシフトして、今は週2から3、年末は今のところ毎日やっている

〇効果はどうですか

とりあえず初めて1ヶ月の間は筋肉痛がひどい。特に肩周りが凄かった。

初めの1週間は特に酷くて尋常じゃないだるさ。

ただ、比較的はやく下半身の効果が出て、階段の昇り降りや、ちょっとした動作で、体の軽さを実感しており、続けることが出来た。 体重は、初めの2ヶ月はよこばい、最近は1kgほど落ちた。もともと、BMIが19くらいなので、痩せるというより体力作り。だから食事制限はしなかった。プロテインは美味しくなさそうだったので飲んでない。 4ヶ月くらい続いた現在は、1日立ち仕事が続いてもバテず、体力仕事をしても変な筋肉痛がない。体幹が鍛えられている気がする。

異常な回数、スクワットやら腕立てやらされるからね、、。

3階分位の階段ごときでは息が上がらない。

当初の目的である寝休日の解消は1ヶ月くらいして筋肉痛がなくなってから徐々に実現した。土日どちらかアルバイトしてももう一日遊ぶ元気が出るようになって嬉しい。

もう1回書くけど筋肉痛は凄まじい。体がだるすぎる。やめたくなる。

が、いずれ解消すると信じて頑張る。 あとこれはおまけだけど、医局に沢山あるお菓子を好きなだけ食べても太らなくなった。忘年会、年末年始シーズンも怖くない。 ちなみに、他に期待した効果としては元気になって、朝早起き出来るようになる、冷え性が改善する、があるがこちらは乏しかった。冷え性は期待していただけに残念。 あと腹筋は2週間くらいでうっすら線が出てる、1～2ヶ月目くらいから割れ始める。 今度は、ビリーズブートキャンプの個人的な楽しみ方について書きたい。需要はなさそうだけど、どっちかと言うとこっちが書きたい。 寒い日は、外に出なくてもできるので気に入っている。 継続は力なり、頑張ろう。

☆。.:＊・゜

昨日コメント下さった方、ありがとうございます。研修医は必死です。はじめのうちは、背景疾患病歴抜きに、胸痛は心筋梗塞、頭痛は脳出血だったらどうしようと疑心暗鬼になってしまいます、、。

☆。.:＊・゜

先程救急外来の話を書いてみたが、上手く書けなかった。なるべく抽象的にと思うが、まだ色々な記憶が鮮明に出てきてしまう。感情の整理があんまりついてないのかな、来年はもう少し上手くかけるといい。

頑張れ研修医

<p> 昨日ひっそりとオープンしたもぐ日記ですが、既に幾らかの方に読んでいただけておりまして、驚きと共に大変嬉しいです。ありがとうございます。

とりあえず、１ヶ月、思いついたテーマで、できたら毎日書いてみて様子を見てみようと思ってます。

年末年始というと、研修医時代の休日当番を思い出します。

今年は当番はほとんどなく心穏やかな年末年始。

私の病院は、平均して初期研修医は年末年始は合わせて3日ほど当直、日直に入っていました。

小さな病院はともかく、300床以上の病院には大抵初期研修医がいて、年末年始や休日は、救急外来のファーストタッチ、つまり最初の問診をすることが多いです。

研修医ってついこの間までただの学生なんですよね。いちおう医師免許は持ってますけど。それを2年かけて、なんとなく医者っぽくなる。

年末年始の外来は、案外忙しいです。世の中体調が悪い人はたくさんいるもんだとびっくりする。外来で言うと、今年だと28 29 30は結構人が来て、31も日付超えるまではまぁまぁ来て、除夜の鐘がなると人が来なくなるという傾向にありました。1/1はわりと暇で1/2から年始明けまでは結構忙しいです。大晦日と元旦は病院に来たくないし、年越しもしたくないという気持ちの現れか、軽症から中等症の人が減ります。

患者は気道感染が5割、脳血管、心疾患が2割、お腹痛い人が3割りくらい。1/1-3は餅をつまらせた人がくる。

今年は9連休なので、忙しい時期が続きしんどそうです。近所のクリニックがおそらく1/6まで休診が多いと思うので、そうするとみんな救急外来にいらっしゃる。

研修医かー見習に当たって嫌だーと思う方も多くいらっしゃると思いますし、経験不足感は否めないです。

ただ、たいていの研修医は、自信がない分カルテ記載や引き継ぎが丁寧だったりもしますし、指導医もあまり信用していない笑ので、まともな指導医であれば自身の責任もあるので、フォローが入るはず、、なんですが、そうでもないという話もちらほらある、恐ろしい。

うちの研修病院は指導医の許可なく帰すことは絶対できなかったので、かならずなんらかのフォローが入ってました。インフルエンザくらいでも確認するのか、めんどくさないな思ったことはありますが、患者の利益と自分の見逃しのリスクを考えれば、そうあるべきだよなあといまは思う。

私も研修医の頃、診察に時間がかかったり、縫合に時間がかかったり、大変ご迷惑をおかけしました。

あっ研修医が診察に出てきたぞと思っても、邪険にせず、診察を受けていただけるとありがたいです。

あとは、救急外来に行く際にはマスクなどの感染予防をお忘れなく。帰ったら念入りに手を洗いましょう。

インフルエンザの人が待合にかなりいます。たいてい長時間待つことになりますので、フヨフヨと浮いているウイルスに感染する確率は街の人混みにいるよりも高いです。お気をつけて。

12月の家計簿

今月の家計簿です。出費が多くて悲しい。

結婚式参加などにもよりますが、だいたい15万から20万に収まることが多いです。

来月は結婚式　披露宴&二次会のお誘いと新年会×2があるので、50000円の出費が確定してます、頑張ろう。

◯食費

食費高いなって思いますよね、女医らしく贅沢してるじゃないか！と。実はこれふるさと納税の50000円分が入ってます。あとで返ってきますが、月の出費ではあるので、入れました。なので、実質8980円です。

◯勉強代

大学院の試験料と、講習会のお金です。講習会のは医局のお金からもしかしたら返ってくるかもしれません。今年は大学院受験の年で色々かかりそうです。ここは削れないですね、、。

◯家賃

今は訳あって安いです。ありがたい。3月から64000円になります。

◯交際費　

今月は結婚式なしですが、、

職場の飲み会　2回　10000

友達との飲み会　2回　7570円

不幸があり、香典が5000円、あとはデート代と携帯代です。

職場の飲み会は、うちは上司も同僚もいい人なので、結構楽しいです。もつ鍋美味しかった。

◯美容費

3ヶ月に1回病院でパーマ&カットは14300円。

残りは、化粧下地が切れたのでそのお金。

◯光熱費

3847円　まあまあです。ガス&電気代

◯趣味費

3073円

シルバニア展に行ったのと、本や2冊購入した分

◯交通費

遊びに行く時、というよりもアルバイトに行く時の交通費が主です。あとで支給されますが、遊びの分と分けるのが難しく、カウントしてます。